DHA・EPAが配合
魚を食べると中性脂肪を下げることができるという声をよく聞きますよね。
美味しい食べ物ではありますが、調理するのに手間がかかり、あまり食べていない人も多いでしょう。
魚にはオメガ3脂肪酸でもあるDHA・EPAが含まれています。
血液をサラサラにしてくれますので、中性脂肪を下げる効果が期待できるとも言えるでしょう。
魚を食べていない人は、サプリメントでDHA・EPAを摂取すれば大丈夫です。
DHA・EPA配合のサプリメントもたくさんありますので、手軽に購入することができます。
魚を食べない食生活の人は、この点を意識して選びましょうね。
プラスアルファでナットウキナーゼが配合
納豆が健康食品と呼ばれていることは有名ですよね。
健康効果が期待できる成分がたくさん含まれていますので、毎日食べている人も多いです。
しかし、納豆は、味に癖があり、あまり好きではないという人もいます。
納豆嫌いな人は、健康面で損してしまうことになるでしょう。
納豆は食べたくないけど、含まれている成分はしっかり摂取したいという人はサプリメントがおすすめ。
ナットウキナーゼが配合されていれば、同等の成分を摂取することができます。
つまり、納豆を食べなくても健康維持しやすくなるというわけ。
DHA・EPAにプラスアルファとして配合されているのがベストです。
?溶性?物繊維にも注目！
中性脂肪を下げるためには、DHA・EPAにプラスアルファとしてナットウキナーゼが配合されているのがベストです。
それ以外で必要なものはと聞かれると、ないことはありません。
注目したい成分は、水溶性食物繊維。
水分が多く含まれている食物繊維ですので、ゆっくり胃腸を通過するという特徴があります。
つまり、満腹感が持続しやすくなるというわけ。
食べる量が多くなるのを防ぎ、カロリー摂取量をコントロールしやすくなります。
中性脂肪を下げることにも繋がるでしょう。
腸内環境が整いますので、便秘解消の効果も期待できるのではないでしょうか。
