二日酔い予防のサプリメントが多いが…
さまざまな種類のサプリメントがありますが、二日酔い予防と明記されている製品を見かけますよね。
お酒を飲む人にとって、気になることでしょう。
このサプリメントには、Lシステインという成分が配合されているからです。
アルコールの分解をサポートする役割があり、二日酔い予防の期待ができるというわけ。
飲酒時の飲むのがおすすめと言われていますので、お酒の後に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。
次の日は仕事だけど、今夜は飲みたいというときは、必需品かもしれませんね。
ただ、それでもお酒を飲む量は、注意するようにしましょう。
必ずしもお酒の後がいいとは限らない？
二日酔い予防の効果が期待できるサプリメントがあるなら、お酒の後に飲んどけばいいやと思ってしまいます。
しかし、すべてがそうとも限りませんので、決めつけてしまうのも良くありません。
お酒の後にサプリメントを飲むことで、睡眠の質が低下する可能性も考えられます。
そうなると、健康面に支障が出るかもしれませんよね。
次の日に仕事という人も大変でしょう。
体質に個人差がありますので、大丈夫な人もいますが…。
お酒の後にサプリメントを飲むのに合っている人、合っていない人がいますので、その点もしっかり押さえておくことが大切です。
お酒を飲むときのおつまみを工夫しよう
お酒の後にサプリメントを飲むと、アルコール分解がスムーズになり、二日酔い予防の期待ができます。
ただ、お酒のおつまみで何を食べたかでも変わってくることも忘れてはいけません。
揚げ物など脂質が多い食べ物をおつまみにしていた場合、アルコール分解が遅くなることもあります。
逆に、枝豆やお刺身など、さっぱりしたおつまみで食べていると、アミノ酸やビタミンなどが摂取されますので、アルコール分解をサポートしてくれるでしょう。
お酒の後にサプリメントを飲むだけでなく、おつまみに関しても気にすることが大切です。
健康維持にも繋がりますからね。
